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春节回家孝敬父母,晒晒不同养生粥
专栏:养生分享
发布日期:2018-01-03
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  春节快到了,和父母团聚的时刻也来到,今年过节送什么礼物好?每年父母收到孩子们买的各种礼物,总是会说,不要花冤枉钱!那么如何让父母心里温暖也不心疼钱呢?小编教你为父母准备专属养生粥。体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质九种类型。不同体质适合不同养生粥。

  气虚体质--固表益气玉屏风散粥

  如果父母平时多表现为气短、精神不振容易疲惫,且稍稍走动就易出汗,很多人以为是身体自然衰老的正常反应而不去理会,其实他们这是属于气虚体质。春节期间天气寒冷,气虚体质不耐受寒冷,极易感受外界风寒邪气而反复感冒。因而为他们准备一份玉屏风粥进行调理是最佳选择。

  玉屏风散粥:

  ①  黄芪150g,白术50g,防风50g,将三味药用烤箱烤干,打碎混合,干燥保存。

  ②  小米50g及800ml水煮熟后关火,加入打碎的粉末2.5g,盖盖子焖5分钟。

  ③  每天一次,连服100天,可增强免疫力和抵御外邪的能力,预防感冒。

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  阴虚体质--滋阴润燥银耳百合粥

  春节期间按照习俗父母们都喜欢吃自己家里准备的各种腊肉、腊鱼等烟熏食物,但是要注意了,如果平时会感觉手足心热,口燥咽干,大便容易干燥,或是经常睡不着,且脾气还很急躁的,这多大是属于阴虚体质,应该减少食用。烟熏食物阴虚体质的人吃了之后口燥咽干、上火等症状更加严重。准备一份银耳百合粥滋阴润燥很是合适。

  银耳百合粥:

  ①  银耳l0克,百合l0克,粳米25克。

  ②  银耳用水泡涨,百合、粳米洗净后同放入锅中,加水适量煮成粥,再加冰糖少许即可。

 

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  血瘀体质--活血化瘀黑豆川芎粥    春节期间,气候变化多,而且常有寒流侵袭,气温急降,就是我们老百姓所说的“倒春寒”,人体气血遇寒气而凝滞收引,而面色晦暗,易有瘀斑,口唇暗淡或紫,还容易脱发的血瘀体质的人怕冷怕风,因而是血瘀体质的父母们,子女可以为他们选择一款黑豆川芎粥

  黑豆川芎粥:

  ①  川芎10克纱布包裹,和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟,加适量红糖。

  ②  分次温服,可活血祛瘀,行气止痛。血瘀体质偏于气滞血瘀的最适合。

  做一份专属他们体质的养生粥,既有心意又有助于他们身体的调养,今年春节大家一起过个快乐年。

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