中秋节是月圆人团圆的佳节，难得举杯邀明月，家人两团圆，怎少得了美食相伴了。中秋时节，面对满桌子的山珍海味，面对一盒盒精美的月饼，是不是无法抗拒这些美食的诱惑？不同体质，饮食养生各不同。选对美食，让你中秋节饮食健康养生与美食两不误。

　　平时性情外向急躁，形体偏胖或苍瘦，易生痤疮、口干口苦，这类人多属湿热体质。中秋佳节饮食调养宜多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平之品。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。水果方面，宜吃清热祛湿的水果，例如西瓜、雪梨、橙子、橄榄等。

　　一般形体肥胖，大腹便便，满面油光，多汗且黏，胸闷痰多,大多属于痰湿体质。中秋佳节饮食调养饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜、荷叶、山楂等。少食煎炸、烧烤之品，或甜、黏、油腻的食物，如炸鸡腿、肥肉、黄油等。 应当多吃具有宣肺、健脾、利湿功效的水果，例如雪梨、琵琶、山楂、草莓、苹果等。

　　常常会感觉乏力困倦、出汗不止、且容易感冒，这就是气虚体质的典型表现。中秋佳节饮食调养宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。 少食槟榔、生萝卜等耗气之品。至于水果，气虚体质可选择桑椹、葡萄、红枣、桂圆等，这些性平偏温且具有补益作用的水果。

　　中秋佳节美食不断，美食虽多，可不要贪吃哦~不管是属于何种体质类型，都应该饮食有节制，适量最佳。不同体质选对饮食谱，过节美食养生两不误。